Сьогодні ми зустрічаємось із багатьма зовнішніми обмеженнями, до яких маємо пристосовуватись. І це створює додаткову напругу всередині.

Проте наші внутрішні обмеження найчастіше навіть сильніші за зовнішні. Згадайте, скільки разів за останній час ви сказали собі “Не можна”, “Не на часі”, “Не варто”, “Не сьогодні”

✅А ми  хочемо нагадати: дозволяти собі щось приємне, добре, корисне, цікаве не просто можна, але й варто.

📃Сьогодні ми пропонуємо написати список дозволів того, що можливо, ви забороняли собі протягом тривалого часу.

🖊️ Візьміть чистий аркуш і почніть зі слів:

“Я ДОЗВОЛЯЮ СОБІ…”

Наприклад:

▫️Ділитися своїми почуттями

▫️ Просити про допомогу

▫️ Годувати себе чимось смачним

▫️Казати НІ без почуття провини, коли інші чекають ТАК

▫️Тішити себе гарними книгами

▫️ Купувати та носити одяг, який дійсно  подобається

▫️ Брати час на подумати, або вирішувати справи одразу, не відкладаючи

▫️Ваші варіанти: _______