Часто буває, що вже зранку відчуваєш поганий настрій, пригніченість, апатію. Таке трапляється з кожним і може залежати від багатьох речей: невирішеної справи, яка постійно турбує, конфлікту, самопочуття, хвороб і навіть рівня цукру в крові. У такі дні все може піти шкереберть…

Однак ми можемо спробувати залучити певні ресурси для зміни такого стану. Наприклад можна поставити собі кілька запитань, наприклад: «Чим зумовлений мій поганий настрій?», «Що я можу зробити, щоб настрій покращився?». Друге запитання є вкрай дієвим і може посприяти тому, що день пройде добре.

Улюблена кава, смачний круасан, дзвінок рідній або близькій людині, читання книги у м’якій ковдрі біля річки стануть – прості речі, які здатні зробити наш настрій позитивним!

Спробуй і розкажи про свій досвід тому, кому довіряєш!